3ème Trimestre
Votre bébé se fait une beauté ! Tous ces organes sont fonctionnels et il grossit beaucoup.
Il réagit à vos émotions, ce pourquoi la méditation et le Yoga sont importants à ce moment-là.
Normalement, il prend sa place pour l'accouchement, avec la tête en bas.
Les os de votre bébé se consolident, ses muscles se densifient et son cerveau poursuit son évolution.
Vous pouvez ressentir quelques peurs arriver. La méditation et les visualisations seront importantes à réaliser afin de vous apaiser. En complément de la mission de la sage-femme, vous pourrez préparer plus harmonieusement votre accouchement.
Les textes Yogiques préconisent:
-D'accueillir et de plonger dans la douleur de l'accouchement afin que le temps d'expulsion soit rapide.
La pratique du Yoga pendant le troisième trimestre:
Les Asanas (postures) seront orientées vers l'ouverture du bassin, avec des postures accroupies. Elles seront également dynamiques afin de renforcer votre dos.
Le Yoga possède également des techniques pour faire descendre un bébé trop haut.
Des Mantras (chants) avec visualisations seront utilisés.
Vous êtes débutante ! c'est parfait ! c'est le bon moment pour commencer à prendre soin de vous !
Je vous propose plusieurs formules.
-1 RDV par trimestre avec séance évolutive
-1 RDV par mois pour avoir des séances évolutives et moins répétitives
-1 RDV par semaine approfondissement de 2 séquences par mois, avec réajustements. Cela permet d'avoir un soutient et de maintenir une motivation constante.
-Possibilité de commander un audio pour chaque séance. (non compris dans les formules).
