Amma-Yoga et MTC

Le Yoga Collectif à Aucamville (31140)

Envie de t' accorder une vraie pause, de te ressourcer et de prendre soin de toi ?

Rejoigne nos cours de yoga collectifs à Aucamville, dispensés dans le cadre chaleureux et lumineux de la Salle Hopus.

​

Que vous habitiez Aucamville, Fonbeauzard ou les communes voisines du Nord Toulousain, je vous accueille chaque semaine pour des séances adaptées à votre rythme et à vos besoins.

Ici, pas de compétition : on respire, on se détend, et on progresse ensemble dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Le Yoga traditionnel, tel que pratiqué dans mes cours, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

​

Nous pratiquerons ensemble le Hatha Yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), la médiation et les mantras (chants, sons et vibrations) pour favoriser une meilleure santé physique et mentale. Nous intégrerons également l'approche Viniyoga, qui permet d'adapter les postures et les exercices en fonction des besoins individuels, rendant la pratique accessible à TOUS !!!

​

Les Bénéfices du Yoga avec Amma Yoga :

​

-Séance petit groupe = Intimité, bienveillance & respect

-Correction individuel

-Prendre un temps pour soi !

-Conserver un dynamisme corporel et/ou développer sa capacité physique

-Se sentir bien / Développer une attitude positive

-Apprendre à respirer 

-Harmoniser Corps, Âme, Esprit

-Lâcher Prise physique et mental

​​​

​

​

Les cours collectifs que je vous propose :

​Tous les cours que je propose sont construits autour d'un bhavana, une intention à laquelle s'ajoute toujours la conscience du souffle et l'alignement de la colonne. Parfois, on utilise des mantras vibrants pour éveiller l'énergie.

Chaque séance se termine par un moment de méditation ou de relaxation, pour t'apporter calme et équilibre.