Amma-Yoga et MTC

Un moment pour toi, « comme à la maison »

Je t'accueille dans un cadre intimiste et apaisant au cœur du quartier 31200 à Toulouse. Ici, on pratique en très petit comité (5 personnes maximum), installés confortablement, face aux grandes baies vitrées ouvertes sur le jardin. Un véritable havre de paix, calme et lumineux, pour te ressourcer en toute sérénité.

Grâce à ce petit groupe, c'est presque un accompagnement individuel : je suis pleinement présente pour toi, à l'écoute de ton corps et de ton rythme.

Une pratique adaptée à tes besoins

En matinée un Yoga adapté à niveau ; idéal pour libérer les tensions, s'étirer et se détendre en douceur, peu importe ton niveau ou ta souplesse.

Un Yoga dynamique : parfait pour évacuer le stress, tonifier le corps et retrouver une belle vitalité.

Mon approche : l'authenticité du Hatha & la douceur du Viniyoga

Le Yoga traditionnel est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Chaque séance est construite autour d'un bhavana (une intention particulière) et combine :

• Des postures physiques (asanas) axées sur l'alignement de la colonne ;

• Des exercices de respiration (pranayama) et la conscience du souffle ;

• Des mantras (chants et vibrations) pour éveiller l'énergie ;

• Une méditation ou relaxation finale pour intégrer les bienfaits.

Grâce à l'approche Viniyoga, j'adapte chaque posture à tes capacités.

La pratique est ainsi accessible à tous les corps et tous les niveaux.

Pourquoi venir pratiquer chez Amma Yoga ?

• Le confort du sur-mesure : 5 élèves maximum pour un suivi attentionné

et des corrections individuelles.

• Un cadre ressourçant : la vue sur le jardin et l'ambiance chaleureuse

du lieu.

• Des bienfaits profonds : lâcher-prise physique et mental, meilleure

gestion du souffle, mobilité et vitalité au quotidien.

Lundi  10h30 - 11h30

Découvre un cours de Yoga traditionnel et ancestral qui combine la douceur du ViniYoga et l'énergie du Hatha Yoga.

À travers une alternance de postures dynamiques et statiques au rythme de ton souffle, cette pratique t'aide à te reconnecter, libérer le stress et renforcer ta vitalité.

Adaptée à tes besoins et capacités grâce à l'utilisation d'accessoires (chaises, briques…), chaque séance te garantit un bon alignement postural tout en douceur.

Une véritable bulle d'équilibre pour assouplir ton corps et retrouver ta force intérieure !

Infos Pratiques

Adresse : 

57 bis Rue des Vignes 31200

• Accès Rocade : Sortie n° 13 (Borderouge) Proche L'Union et Launaguet

• Parking : Aucun stress, le stationnement est gratuit et facile directement dans la rue.

• En bus : Ligne 26 (Borderouge / L'Union) arret Van Dyck