Le Yoga Collectif
Le Yoga traditionnel, tel que pratiqué dans mes cours, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Nous pratiquerons ensemble le Hatha Yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), la médiation et les mantras (chants, sons et vibrations) pour favoriser une meilleure santé physique et mentale. Nous intégrerons également l'approche Viniyoga, qui permet d'adapter les postures et les exercices en fonction des besoins individuels, rendant la pratique accessible à TOUS !!!
Les Bénéfices du Yoga avec Amma Yoga :
-Séance petit groupe = Intimité, bienveillance & respect
-Correction individuel
-Prendre un temps pour soi !
-Conserver un dynamisme corporel et/ou développer sa capacité physique
-Se sentir bien / Développer une attitude positive
-Apprendre à respirer
-Harmoniser Corps, Âme, Esprit
-Lâcher Prise physique et mental
Les cours collectifs que je vous propose :
Tous les cours que je propose sont construits autour d'un bhavana, une intention à laquelle s'ajoute toujours la conscience du souffle et l'alignement de la colonne. Parfois, on utilise des mantras vibrants pour éveiller l'énergie.
Chaque séance se termine par un moment de méditation ou de relaxation, pour t'apporter calme et équilibre.
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Le ViniYoga, est un cours traditionnel de Yoga avec l'alternance d'asanas (postures) dynamiques et statiques.
La séance sera adapté à tes besoins et capacités, pour cela nous utiliserons des accessoires comme :
- chaise
- briques
et autres...
Tu garderas alors, un bon alignement postural, un bon dynamisme, tu pourras lâcher les tensions et être motivé à chaque séance!!!
ViniYoga doux
Yoga
Le Yoga Traditionnel et ancestral, c'est un moment pour toi, où l'on combine l'énergie du Hatha Yoga (yoga traditionnel) avec la douceur du ViniYoga.
Tu bouges avec le souffle, tu te poses dans les postures pour t'intérioriser et te reconnecter.
C'est une pratique qui t'aide à lâcher le stress, à assouplir ton corps en douceur et à renforcer ta vitalité.
Une bulle d'équilibre et de force intérieur, pour te sentir bien tout simplement !
Yoga du Soir
Le Yoga du Soir, c'est ton moment pour décompresser vraiment!
Dans une lumière douce et apaisante, on glisse dans des postures principalement au sol, tout en douceur.
Tu vas pouvoir libérer les tensions accumulées, calmer ton esprit, et préparer un sommeil réparateur.
Une pause bien-être idéale pour finir ta journée sereinement.
Les Tarifs & Calendrier 2026/27
Mes cours collectifs suivent le rythme de l'année scolaire, soit 35 semaines de pratique pour t'accompagner dans la régularité.
Les tarifs et les modalités d'inscription (à l'année, au trimestre ou à la carte) s'adaptent en fonction des structures et des communes où je t'accueille.
Découvre les tarifs et les horaires près de chez toi :