Amma-Yoga et MTC

Envie de tonifier ton corps et de recharger tes batteries, de te détendre après ta journée de travail ?

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Je t'accueille au sein d'un petit groupe au foyer rural de Mons, dans une salle chaleureuse et lumineuse, tout proche de Balma, Flourens et Drémil-Lafage.

C'est le moment idéal pour te recentrer, libérer tes tensions avec bienveillance et retrouver de l'énergie grâce à notre séance.

Dans ce cadre intime, je pourrai être particulièrement attentive à ton corps afin d'ajuster et d'améliorer tes postures en douceur. Je suis là pour t'accompagner pas à pas et veiller à ton évolution, en te garantissant un suivi sur mesure pour progresser à ton propre rythme.

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Le Yoga traditionnel, tel que pratiqué dans mes cours, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

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Nous pratiquerons ensemble le Hatha Yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), la médiation et les mantras (chants, sons et vibrations) pour favoriser une meilleure santé physique et mentale. Nous intégrerons également l'approche Viniyoga, qui permet d'adapter les postures et les exercices en fonction des besoins individuels, rendant la pratique accessible à TOUS !!!

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Les Bénéfices du Yoga avec Amma Yoga :

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-Séance petit groupe = Intimité, bienveillance & respect

-Correction individuel

-Prendre un temps pour soi !

-Conserver un dynamisme corporel et/ou développer sa capacité physique

-Se sentir bien / Développer une attitude positive

-Apprendre à respirer 

-Harmoniser Corps, Âme, Esprit

-Lâcher Prise physique et mental

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Les cours collectifs que je vous propose :

​Tous les cours que je propose sont construits autour d'un bhavana, une intention à laquelle s'ajoute toujours la conscience du souffle et l'alignement de la colonne. Parfois, on utilise des mantras vibrants pour éveiller l'énergie.

Chaque séance se termine par un moment de méditation ou de relaxation, pour t'apporter calme et équilibre.