Le Yoga Collectif, Où ? Quand ? Comment?
Le Yoga traditionnel, tel que pratiqué dans mes cours, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.
Nous pratiquerons ensemble le Hatha Yoga qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama), la médiation et les mantras (chants, sons et vibrations) pour favoriser une meilleure santé physique et mentale. Nous intégrerons également l'approche Viniyoga, qui permet d'adapter les postures et les exercices en fonction des besoins individuels, rendant la pratique accessible à TOUS !!!
Les Bénéfices du Yoga avec Amma Yoga :
-Séance petit groupe = Intimité, bienveillance & respect
-Correction individuel
-Prendre un temps pour soi!
-Conserver un dynamisme corporel et/ou développer sa capacité physique
-Se sentir bien / Développer une attitude positive
-Apprendre à respirer
-Harmoniser Corps, Âme, Esprit
-Lâcher Prise physique et mental
Les cours collectifs que je vous propose :
Tous les cours que je propose sont construits autour d'un bhavana, une intention à laquelle s'ajoute toujours la conscience du souffle et l'alignement de la colonne. Parfois, on utilise des mantras vibrants pour éveiller l'énergie.
Chaque séance se termine par un moment de méditation ou de relaxation, pour t'apporter calme et équilibre.
Le ViniYoga, est un cours traditionnel de Yoga avec l'alternance d'asanas (postures) dynamiques et statiques.
La séance sera adapté à tes besoins et capacités, pour cela nous utiliserons des accessoires comme :
- chaise
- briques
et autres...
Tu garderas alors, un bon alignement postural, un bon dynamisme, tu pourras lâcher les tensions et être motivé à chaque séance!!!
ViniYoga doux
Yoga Flow
Le Yoga Flow, c'est un moment pour toi, où l'on combine l'énergie du Hatha Yoga (yoga traditionnel) avec la douceur du ViniYoga.
Tu bouges avec le souffle, tu te poses dans les postures pour t'intérioriser et te reconnecter.
C'est une pratique qui t'aide à lâcher le stress, à assouplir ton corps en douceur et à renforcer ta vitalité.
Une bulle d'équilibre et de force intérieur, pour te sentir bien tout simplement !
Yoga du Soir
Le Yoga du Soir, c'est ton moment pour décompresser vraiment!
Dans une lumière douce et apaisante, on glisse dans des postures principalement au sol, tout en douceur.
Tu vas pouvoir libérer les tensions accumulées, calmer ton esprit, et préparer un sommeil réparateur.
Une pause bien-être idéale pour finir ta journée sereinement.
Programme 2025/26 en cours
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Jeudi 10h-11h45
Laboratoire du Prana L'Union 31
Programme 2025/26 en cours
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Mercredi 9h15 - 10h30
Laboratoire du Prana L'Union 31
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Jeudi 12h30 -13h30
Laboratoire du Prana L'Union 31
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Jeudi 18h-19h15
Laboratoire du Prana L'Union 31
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Samedi 9h-10h
Corps et Graphie Gratentour 31
Programme 2025/26 en cours
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Jeudi 19h30-20h45
Laboratoire du Prana L'Union 31
Laboratoire du Prana
24 rue de Saint-Pierre 31240 L’UNION
Association Corps et Graphie
Salle du Séquestre 31150 Gratentour
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Les cours au Laboratoire du Prana à l'Union 31 ( Petit groupe 5/7 personnes = semi individuel )
Les Tarifs pour 35 semaines
1 cours par semaine
143€ par trimestre
soit 430€ annuel (payable en 3x)
soit 12€28 le cours
2 cours par semaine
= 258€ par trimestres soit 774€ annuel (payable en 5x)
Soit 11€05 le cours
3 cours par semaine
322€50 par trimestres soit 967€50 annuel (payable en 10x)
Soit 9€20 le cours
Carte de 10 cours (6mois)
155€
Soit 15€50 le cours
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Le cours du Samedi à Gratentour avec l'association Corps et Graphie ( Groupe 10/12 personnes)
1 cours par semaine
72€ par trimestre,
soit 216€ annuel
soit 6€17 le cours
En cas d'absence les cours sont rattrapables
+ Méditation OFFERTE Tous les Jeudis de 11h45 à 12h30 !!!
+ -10% sur Les Weekends Yoga et les ateliers proposés au cours de l'année!!!