Le Yoga de la Femme
La femme incarne la Shakti, l'énergie créatrice primordiale, essentielle à l'équilibre de l'univers selon la tradition indienne.
Vénérée sous les traits de déesses comme Durga, Lakshmi ou Sarasvatî, elle est à la fois force, sagesse et source de vie. Depuis l'Antiquité, elle est considérée comme le lien entre le monde matériel et le divin, portant en elle une puissance sacrée qui traverse les âges.
"Aujourd'hui, as-tu conscience de cette divinité qui réside en toi ? Est-ce que tu prends le temps de te reconnecter à ton énergie féminine ? N'as-tu pas parfois l'impression d'avoir oublié cette force sacrée et de négliger ton bien-être ?"
Le yoga de la femme est une pratique spécialement conçue pour accompagner chaque cycle de ta vie, en harmonie avec ton corps et ton énergie féminine. Il t'offre une approche globale pour t'aider à traverser les différentes étapes de la vie avec sérénité et équilibre.
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Reconnecte-toi à ton cycle : Comprend mieux ton corps et ses rythmes naturels.
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Dynamisme corporel : Garde une énergie vitale, même dans les périodes de fatigue.
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Réduction du stress : Apprend à gérer vos émotions et à retrouver un équilibre intérieur.
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Confiance en toi : Renforce ton estime de toi et ta connexion à ta féminité sacrée.
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Énergie positive : Nourris-toi de sérénité et d'harmonie pour aborder chaque journée avec enthousiasme.
A qui s'adressent les cours de Yoga de la Femme?
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Pour toutes les femmes , quel que soit ton âge et ton parcours.
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Si tu as besoin de temps pour toi , pour te reconnecter à toi-même, à ton corps et à ta féminité.
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Si tu souhaite gérer ton stress.
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Si tu souhaites réguler ton cycle menstruel et retrouver un équilibre naturel.
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Si tu es en transition hormonale , comme la pré-ménopause ou la ménopause.
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Si tu as des douleurs prémenstruelles.
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Si tu souffres d'un déséquilibre hormonal.
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Si tu souhaite booster ta fertilité.
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Si tu rencontres des problèmes gynécologiques
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SOPK
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Endométriose
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Baisse ovarienne
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et autres...
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C'est quoi le Yoga de la Femme ?
Dans mes cours, j'utilise principalement le Vini Yoga, qui découle du Hatha, qui est le Yoga traditionnel, mais avec une approche personnalisé et "thérapeutique".
Le Hatha Yoga repose sur des pratiques de base, telles que :
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les asanas (postures),
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les pranayamas (respiration),
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les techniques de concentration et relaxation pour la méditation,
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le chant de mantras pour exploiter les vibrations.
Le Vini Yoga est un yoga complet qui agit sur le corps et l'esprit.
Mon approche est particulièrement centrée sur la santé hormonale et les problématiques gynécologiques, afin de soulager les douleurs, réguler le cycle et favoriser le bien-être de la femme. Forte de mes études sur les syndromes gynécologiques, je mets en œuvre une pratique qui vise à améliorer la santé de la femme, peu importe son âge, son cycle de vie ou les défis qu'elle traverse.
Comment se déroule une séance individuelle?
La séance dure environ 1h.
Dans un premier temps, je vous poserai quelques questions, puis j'observerai votre morphologie, et je vous ferai faire quelques exercices simples.
Après cela, je créerai votre séance, en fonction de vos besoins, envies et selon le temps que vous souhaitez accorder à votre pratique entre 15mn et ... à vous de choisir!
Puis, je vous la dessinerai pour que vous puissiez repartir avec,. Nous pratiquons ensemble, pour bien comprendre chaque mouvement et respiration.
Idéalement il faut pratiquer en autonomie chaque jour avec la séance prescrite.
(au moins 5 jours par semaine)
Je vous propose plusieurs formules.*
-1 RDV par trimestre avec séance évolutive 60€
-1 RDV par mois pour avoir des séances évolutives et moins répétitives 120€/3mois (1xmois)
-1 RDV par semaine approfondissement de 2 séquences par mois, avec réajustements. Cela permet d'avoir un soutien et de maintenir une motivation constante. 120€/ mois ( 1xsemaine)
-Possibilité de commander un audio pour chaque séance. (non compris dans les formules)15€.
*hors frais déplacements
